Tomates farcies à la viande hachée sauce orientale
Ingrédients
5
Coût estimé: 6.69Euros€ (1.34€/part)
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Tomates farcies faciles et rapides
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Couper les chapeaux des tomates, dévider les et garder la pulpe et les chapeaux.
- Saler lintérieur des tomates et ensuite les retourner pour quelles dégorgent.
- Épluchez loignon et lail, coupez-les finement et faites-les rissoler dans une poêle avec un filet dhuile dolive 2 à 3 minutes.
- Ajoutez-y la viande haché, puis incorporez les épices comme suit : cannelle et gingembre, puis piment doux et cumin, sel, poivre et persil.
- Ajouter la pulpe de tomate et la tomate concentrée.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes, jusqu'à ce que la farce soit un peu sèche, mais pas trop.
- Rajouter la chapelure, mélanger et laisser de côté jusqu'au moment de farcir les tomates.
- Huiler un plat à gratin, farcir les tomates et les déposer dans le plat.
- Déposer sur chaque tomate un morceau de fromage fondu, et remettre les chapeaux.
- Mettre au four pour 40 minutes à 200°C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 257Kcal
- Glucides: 8.4g
- Lipides: 12.5g
- Gras sat.: 4.4g
- Protéines: 26.5g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (185g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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