Tortillas fait maison
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Ingrédients
2
Coût estimé: 0.56Euros€ (0.28€/part)
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Tortillas de blé
Préparation
Préparation10 min
Cuisson13 min
- Dans un grand bol, mélanger la farine et l'huile jusqu'à ce que le mélange devienne grumeleux.
- Dissoudre le sel dans l'eau tiède et verser le tout sur la farine.
- Bien mélanger et ajouter de la farine si la pâte est trop molle (si elle colle au doigt).
- Pétrir la pâte environ 4 minutes et la placer dans un grand bol recouvert d'un torchon humide.
- Laisser reposer 1 heure.
- Diviser la pâte en 12 petites boules, puis les étaler au rouleau de façon à obtenir des disques d'environ 20 cm.
- Veiller à ce que les bords des tortillas soient aussi fins que le milieu.
- Placer une tortilla à la fois dans une poêle antiadhésive non graissée, à feu moyen.
- Faire cuire chaque côté pendant 1 à 3 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1147Kcal
- Glucides: 166.3g
- Lipides: 37.9g
- Gras sat.: 4.5g
- Protéines: 28.1g
- Fibres: 9.4g
- Sucre: 4.4g
- ProPoints: 31
- SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (399g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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