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Recette de brocoli
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Velouté aux brocolis
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Velouté de cresson et de brocoli
Velouté de cresson et de brocoli
Voici un savoureux plat, si le cresson domine en goût, c'est le brocoli qui donne tout son velouté à ce potage. Le mélange est équilibré.
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.62Euros€ (0.41€/part)
Préparation
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Laver et émincer le poireau. Faire chauffer l'huile dans une casserole et y faire suer le poireau.
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Prélever les fleurettes du brocoli et les laver dans un grand volume d'eau.
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Les égoutter et les ajouter dans la casserole. Mélanger.
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Ajouter les pousses de cresson et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient fondues.
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Couvrir d'eau, ajouter le cube de bouillon de légumes et laisser cuire à découver pendant 20 à 25 minutes.
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Mixer finement, rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 55Kcal
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Glucides: 2.9g
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Lipides: 3.7g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 1.6g
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Fibres: 2g
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Sucre: 2.3g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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