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Wok de chou chinois aux fruits de mer au piment d'espelette

Manger sain et équilibré avec ce petit plat riche en vitamines et en calcium!

Plat
6 parts
10 min
30 min
facile
  • Wok de chou chinois aux fruits de mer au piment d'espelette
  • Wok de chou chinois aux fruits de mer au piment d'espelette - photo 2
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Ingrédients

6

Préparation

  • Faire chauffer le wok avec un filet d'huile d'olive, émincer l'oignon, et le faire confire 10 minutes.
  • Éplucher l'ail, enlever le germe, ajouter à l'oignon.
  • Couper le chou en commençant par le côté trognon, ajouter dans le wok à fur et à mesure.
    Laisser cuire 10 minutes avant d'ajouter le haut des feuilles. Laisser encore 5 minutes.
  • Ajouter les épices et la sauce de soja, puis les fruits de mer.
  • Cuire 5 à 6 minutes maximum, pour éviter de faire durcir les fruits de mer.
  • Servir avec des pommes de terre en robe des champs sautées à la poêle, parsemées de persil.
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Wok de chou chinois aux fruits de mer au piment d'espelette
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Commentaires des membres:

Deschryver, 29/04/2021

Bonjour .
Il est mention d'ajouter les épices: de quels épices s'agit-il?

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