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Recette au boulghour - page 3

50 recettes

Salade bourghoul ( blé) rapide ou boulgour

Entrée facile 15 min 100 kcal

Ingrédients: bourghoul ou boulgour une botte de persil de la menthe 2 tomates 1 concombre 2 c s d'huile d'olive 2 c s vinaigre de cidre 1 c s de jus de citron...

Salade de boulgour au maquereau

Entrée moyen 10 min 10 min

Ingrédients: 1/2 sachet de boulgour gourmand 1 grande boite de maquereau au vin blanc 2 oeufs 2 tomates Du jus de citron du basilic

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