Recette de weight watchers à la noix de coco

12 recettes

Flan coco quinoa weight watchers

(2 votes), (35)

Dessert facile 45 min 301 kcal

Ingrédients: 100 ml d'eau 50 g de Quinoa 3 oeufs 4 cuillères à soupe de sucre de canne 400 ml de lait de Coco de la cannelle en poudre

Rochers coco-cacao (1 point)

Autre facile 25 min 96 kcal

Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 70g de noix de coco râpée 60 g de sucre 1 cuillère à soupe de cacao non sucrée

Muffins choco-coco (2.5 pts ww)

(8 votes), (1) , (204)

Goûter facile 12 min 20 min

Ingrédients: 1 oeuf + 1 blanc d’oeuf Édulcorant ou 3 cuillère à soupe de fructose 50 g farine 25 g de maïzena 1 yaourt chocolat allégée (sveltesse à 1 1/2 Pts)...

Bavarois aux abricots (5.5 pts ww)

(2 votes), (1) , (83)

Autre facile 36 min 419 kcal

Ingrédients: 175ml de lait (j'ai mis 200ml écrémé= 1pt) 210ml, j'ai mis 200ml de crème fraiche (bien froide ou de la crème liquide à 30% de MG =20pts) 280g de...

Riz parfumé au lait de coco (4,5 points ww)

(1 vote), (98)

Plat facile 20 min 283 kcal

Ingrédients: 120 g de riz basmati 4 cuillères à soupe de lait de coco 100g de la julienne de légumes surgelée 1 petit oignon 1 cuillère à café d'huile du...

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Soupe potiron- carottes-lait de coco- jus d'orange

Plat facile 20 min 30 min

Ingrédients: 1/2 potiron (pas très grand)--0PP 1/2 botte de carottes--0PP 1 orange--0PP (libre à vous de compter les points du jus d'une orange) 100 gr de lait...

Parmentier de chou fleur, poulet et curry

(7 votes), (180)

Plat facile 1 h 1 m 487 kcal

Ingrédients: 1 chou fleur 3 blancs de poulet 3 oignons 40 cl de crème allégée 3% (ou 40 cl de lait de coco si vous n'êtes pas au régime!) 1 cuillère à soupe de...

Curry de poulet minute

(6 votes), (1) , (220)

Plat facile 30 min 185 kcal

Ingrédients: 4 Blancs de poulet 1 petit oignon 100 ml de pulpe de tomates en boite 2 cuillères à café de curry 100 ml de lait de coco Sel et poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Curry de dinde aux pommes (5 pp)

(2 votes), (1) , (97)

Plat moyen 30 min 1068 kcal

Ingrédients: 500 g de filet de dinde 1 oignon 400 g de pommes 2 cuillères à café de margarine allégée 1 cuillère à café de curry 2 cuillères à café de bouillon...

Poêlée exotique de scampis

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 800 gr de grands scampis surgelés 250 gr de mange-tout 1/2 céleri blanc 3 cuillères à soupe de noix de coco moulue 2 échalotes 1 éclat d'ail 2 dl...

6 desserts à la noix de coco qui rendront votre Noël exotique!

Pour Noël, surprenez vos invités avec des saveurs tropicales et irrésistibles. Les recettes à base de noix de coco sont une véritable explosion de saveurs, apportant la fraîcheur et la douceur de ce fruit exotique à la table de fête. Du sucré au crémeux, du croquant...

Salade de kohlrabi et de mangue à la thaï

Entrée moyen 10 min

Ingrédients: 2 kohlrabis moyens, râpés 1 mangue en julienne 1 tige de fleur d'ail 1 petite poignée de coriandre fraîche ciselée Quelques feuilles de menthe en...

Brochettes de dinde satay

Apéritif facile 21 min 62 kcal

Ingrédients: 200 g de dinde (filet ou escalope épaisse) 2 cc de beurre de cacahuètes 2 cc de miel liquide 3 cc de sauce soja 1 CS de lait concentré non sucré 1...

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