La combinaison du café de lait est une tradition qui séduit par son goût et ses bienfaits. Cependant, elle suscite aussi des interrogations quant à ses effets sur la santé. Alors, le café au lait est-il bénéfique ou problématique?
Malgré ces avantages, certaines personnes s'inquiètent de l'association du café et du lait :
Ce mélange est apprécié par ceux qui recherchent une boisson plus rassasiante grâce aux protéines et aux graisses du lait, idéales pour contrôler la faim. Pour les personnes actives, le café au lait peut aussi fournir une source d’énergie rapide et pratique.
Bien que cette boisson puisse être intégrée dans un régime équilibré, elle n’est pas adaptée à tout le monde. Ceux qui souffrent de troubles digestifs liés au lactose, de sensibilité au café ou d’anémie doivent adapter leur consommation. Les personnes sujettes à l’anxiété ou aux insomnies devraient aussi limiter le café au lait, car la caféine peut accentuer ces symptômes.
Pour la plupart des gens, le café au lait est une boisson agréable, nutritive et rassasiante. En modération, elle n’a généralement pas d’effets néfastes. Cependant, comme pour tout, l'écoute des besoins individuels est essentielle: adapter sa consommation et opter pour des alternatives au besoin peut aider chacun à en tirer les meilleurs bénéfices.