"La Cuisine de la minceur durable" de Brigitte Fichaux et Marie Chioca

Dès le 20 mai, retrouvez dans les libraires "La Cuisine de la minceur durable" de Brigitte Fichaux et Marie Chioca.

90 recettes savoureuses et bonnes pour la santé feront partie de cet ouvrage. Loin d'être un livre décrivant un régime, il se concentre surtout sur le fait d'acquérir de bonnes habitudes alimentaires.

À l'intérieur, la diététicienne Brigitte Fichaux présentent ses nombreux conseils nutritionnels. Cette diététicienne et militante depuis 30 pour une alimentation biologique nous affirme qu'il ne faut pas se priver ! En revanche, il faut plutôt répartir les apports au fil de la journée. Afin de mettre en pratique le tout, des exemples de menus et des associations sont proposés, et ce pour tous les goûts.

Marie Chioca, auteur, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose de son côté 90 recettes salées et sucrées, mais surtout gourmandes et savoureuses. Le tout sera d'atteindre une minceur durable, sans effets Yoyo, sans oublier le plaisir de manger.

Retrouvez cet ouvrage, paru aux éditions Terre Vivante, de 224 pages en librairie à partir du 20 mai, au prix de 22€ (Collection Conseils d'expert).