Le défi des 100 jours : pour une alimentation consciente - de Lilou Macé

Lilou Macé nous revient avec un nouveau cahier d'exercices et un coaching vidéo, cette fois-ci sur le thème de l'alimentation. Accompagnée de son père Jym Macé, elle nous aide de façon ludique à retrouver une alimentation équilibrée, adaptée et vitalisante tout en créant son propre style de vie alimentaire.

Apprenez à observer ce que vous mangez, comprenez les signaux de votre corps, mangez avec vos 5 sens, entraînez votre cerveau à bouleverser ses croyances et développez une attitude bienveillante vis à vis de l'alimentation. 100 jours, 360 pages, pour réinventer votre façon de manger et l'intégrer dans votre quotidien. Vous êtes partant ?

Ce carnet de 360 pages à spirale est à retrouver en librairies, librairies en ligne ainsi que sur le site lalibrairiedelilou.com au prix de 24€.