À travers son livre
"Mincir Zen",
Delphine Bourdet, sophrologue, hypnothérapeute, professeure de yoga, de méditation et coach bien-être, nous livre sa méthode inédite composée de
méditation, yoga, sophrologie et auto-hypnose. Elle nous invite ainsi à voir les choses autrement pour enfin faire la paix avec notre silhouette. Ici,
pas de régime ! Simplement du bon sens, l'assurance d'une rencontre entre le corps et l'esprit et surtout de la bienveillance. L'auteure retranscrit le meilleur de chaque pratique afin de nous aider à retrouver notre poids de forme et surtout à le garder !
Dans cet
ouvrage, vous pourrez retrouver :
- de superbes photos en couleur pour vous aider à sculpter votre corps grâce à des exercices spéciaux mais aussi à des séances de yoga
- un CD audio de 60 minutes contenant des séances d'auto-hypnose pour se laisser aller, des techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives ainsi qu'une initiation à la méditation
- des recettes de cuisine très simples à reproduire, le tout validé par une diététicienne
Retrouvez le livre "Mincir Zen" de Delphine Bourdet, en librairie au prix de 18€ (Format 19x24cm pour 250 pages)
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