Beignets au thon, maïs et poivron vert
votez maintenant

Ingrédients
3
Coût estimé: 5.86Euros€ (1.95€/part)
Vous allez aimer
Beignets moelleux pour carnaval
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Bien beurrer le moule.
Mettre le moule au réfrigérateur le temps de préparer la pâte. - Fouetter le lait de coco avec le jaune d’œuf, ajouter le mélange farine-levure,puis le sel, le poivre et les épices.
Laisser reposer 20 minutes. - Monter le blanc en neige et l'incorporer à la pâte.
- Mélanger le thon, le mais et le poivron épluché et coupé en petits cubes.
Verser la pâte dans le moule à beignets.
Répartir le mélange thon mais et poivron. - Cuire 20 minutes à 200°.
- Servir avec une salade verte et tomates.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 463Kcal
- Glucides: 33.7g
- Lipides: 22.1g
- Gras sat.: 12.7g
- Protéines: 29.1g
- Fibres: 4.2g
- Sucre: 5.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (347g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
La table de Mamou
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Picpoul de Pinet (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!