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Recette de yakitori
Boulettes de poulet yakitori
Boulettes de poulet yakitori
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.4Euros € (2.7€/part)
Préparation
Passez les escalopes au mixer, émincez l'oignon et le mettre dans le mixer.
Ajoutez l’œuf et mixer à nouveau. Mettre la farce dans un saladier.
Saler et ajouter les graines de sésame. Façonner des boulettes et les rouler dans la farine.
Préparer la marinade dans un bol, en mélangeant.
Faire chauffer un peu d'huile et y mettre à dorer les boulettes, à feu doux, 5 minutes.
Versez la marinade sur les boulettes.
Cuire encore une dizaine de minutes, jusqu'à ce que les boulettes soient cuites et que la sauce caramélise.
Vers la fin de cuisson, ajouter la coriandre hachée.
Servez chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 457Kcal
Glucides: 48g
Lipides: 9.8g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 39.9g
Fibres: 6.8g
Sucre: 13g
ProPoints: 12
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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