Brochettes de thon mariné à la chinoise

Name: Brochettes de thon mariné à la chinoise
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 450 g de thon; 4 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de sésame; 3 cuillères à soupe d'huile de sésame (ou huile neutre); poivre

Apéritif

4 parts

12 min

8 min

facile

278 Kcal

(5/5 - 2 votes)
1
15

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

450 g de thon
4 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de sésame
3 cuillères à soupe d'huile de sésame (ou huile neutre)
poivre

Coût estimé: 7.8€ (1.95€/part)

Préparation

Couper le thon en gros cubes, puis les mettre dans un saladier.
Mélanger tous les ingrédients et laisser mariner au moins 4 h en remuant régulièrement.
Placer les morceaux de thon sur des piques à brochettes et faire cuire sur le barbecue.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 278Kcal

Glucides: 6.8g
Lipides: 13.7g
Gras sat.: 2.5g
Protéines: 30.7g
Fibres: 1.3g
Sucre: 5.3g
ProPoints: 7
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (148g)

Sans oeuf

Vous allez aimer

Brochettes de crevettes sauce chinoise

M Moum007

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)