Crackers au petit épeautre de Laurence Salomon

Name: Crackers au petit épeautre de laurence salomon
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 80 g de farine de blé T80; 50 g de farine de petit épeautre; 1 càc de graines de pavot; 1/2 càc de curry en poudre; 4 càs d'huile d'olive; Un peu d'eau

Ils sont très goûteux, bien craquants, et ils vont vraiment très bien avec mes amies les tartinades au tofu soyeux.

Apéritif

3 parts

30 min

20 min

facile

324 Kcal

Crackers au petit épeautre de Laurence Salomon

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Ingrédients

80 g de farine de blé T80
50 g de farine de petit épeautre
1 càc de graines de pavot
1/2 càc de curry en poudre
4 càs d'huile d'olive
Un peu d'eau

Coût estimé: 0.83€ (0.28€/part)

Préparation

Mélanger ensemble les farines, le pavot et le curry. Ajouter l'huile, et mélanger à la fourchette.
Ajouter juste assez d'eau pour former une pâte (trop, et c'est la Bérézina !).
Former une boule sans trop pétrir, et laisser au frigo au moins 30 minutes.
Former une boule sans trop pétrir, et laisser au frigo au moins 30 minutes.
Etaler le plus finement possible, puis découper des rectangles ou des triangles.
Cuire 15 à 20 minutes et laisser refroidir sur une grille.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 324Kcal

Glucides: 30.4g
Lipides: 19.3g
Gras sat.: 2.7g
Protéines: 5.5g
Fibres: 2.2g
Sucre: 1g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (71g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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