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Gastronomades à angoulême 4
Gastronomades à Angoulême 4
Une excellente idée pour des bouchées apéritives pour les Fêtes !
Ingrédients
4
Coût estimé: 14.64Euros€ (3.66€/part)
Préparation
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Nettoyer les coquilles Saint Jacques. Réserver.
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Eplucher et tailler le potiron en cubes de 5 cm de côté.
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Cuire le potiron dans le lait.
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Préparer une purée avec le potiron, la crème fraîche et le lait de coco.
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Cuire les coquilles Saint Jacques dans l'huile d'olive bien chaude.
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Dresser la purée dans le fond de l'assiette.
Disposer les coquilles dessus.
Saupoudrer de noix de coco.
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Pour la démonstration, la présentation fut en petite cuillère apéritive.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 716Kcal
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Glucides: 23.5g
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Lipides: 58.1g
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Gras sat.: 43.4g
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Protéines: 21.9g
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Fibres: 5.2g
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Sucre: 17.3g
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ProPoints: 20
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SmartPoints:
34
Information nutritionnelle pour 1 portion (535g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
Questions:
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