La calentica ou la calentita
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.03Euros€ (0.51€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Dans un grand saladier, versez l'eau chauffée , le sel, beaucoup de poivre et une cuillère à soupe de cumin en poudre sur les 250 gr de farine de pois-chiche.
- Battez énergiquement au fouet jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse et homogène.
- Posez un film plastique, puis un torchon et laissez gonfler cette pâte toute la nuit dans un endroit tempéré, à l'abri des courants d'air.
- Rajoutez l'huile, battez bien et versez l'ensemble dans un plat allant au four.
- Préchauffé 15 minutes au préalable à 180°c ; enfournez la calentica.
- Laissez cuire environ 30 minutes, le dessus doit être doré et la calentica doit même légèrement brunir par endroits.
- Servir en découpant des rectangles ou des losanges et en saupoudrant de cumin en poudre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 535Kcal
- Glucides: 30g
- Lipides: 38.2g
- Gras sat.: 5.1g
- Protéines: 14.3g
- Fibres: 7g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (349g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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anonymous
Tres mauvais trop d'huile
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