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Recette aux poireaux
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Galettes aux poireaux
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Petite galettes aux céréales gourmandes
Petite galettes aux céréales gourmandes
Préparation
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Faire revenir le poireau émincé et les lardons dans une sauteuse, sans matière grasse.
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Hors du feu, ajouter 100 g de céréales gourmandes et 150 ml d'eau bouillante.
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Mélangez, couvrez et laissez gonfler pendant 9 minutes.
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Pendant ce temps, mélangez les œufs, la farine et le gruyère dans un saladier.
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Ajoutez le mélange aux céréales gourmandes, salez, poivrez et mélangez bien pour avoir une préparation homogène.
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Dans une poêle chaude et beurrée, disposez des petits tas de préparation et aplatissez-les de façon à obtenir des galettes.
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Laissez cuire 1 minute à feu moyen, puis retournez-les et laissez cuire encore 30 secondes.
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A servir avec une bonne petite salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 323Kcal
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Glucides: 25.9g
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Lipides: 17.8g
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Gras sat.: 9.2g
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Protéines: 13.8g
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Fibres: 2g
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Sucre: 8.6g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Questions:
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