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Recette aux sardines
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Rillettes de sardines
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Rillettes de sardines à la marocaine
Rillettes de sardines à la marocaine
Ingrédients
3
Coût estimé: 4.32Euros€ (1.44€/part)
Préparation
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Égoutter les sardines à l'huile et éponger l’excédent avec du papier absorbant. Enlever la queue et les arêtes.
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Effeuiller le persil et la coriandre. Couper le citron confit en petits dés.
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Dans le bol d'un mixer, mettre les sardines avec l'huile, le jus de citron,le citron confit, le persil et la coriandre.
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Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène. Rectifier l'assaisonnement.
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Ajouter alors les raisins et les pignons et redonner un coup ou 2 de mixer.
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Réserver dans un bol filmé au réfrigérateur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 162Kcal
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Glucides: 3.6g
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Lipides: 10.8g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 10.4g
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Fibres: 3.8g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
Questions:
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