Rillettes de sardines à la marocaine
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Ingrédients
3
Coût estimé: 4.33Euros€ (1.44€/part)
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Rillettes de sardines simple et rapide
Préparation
- Égoutter les sardines à l'huile et éponger l’excédent avec du papier absorbant. Enlever la queue et les arêtes.
- Effeuiller le persil et la coriandre. Couper le citron confit en petits dés.
- Dans le bol d'un mixer, mettre les sardines avec l'huile, le jus de citron,le citron confit, le persil et la coriandre.
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène. Rectifier l'assaisonnement.
- Ajouter alors les raisins et les pignons et redonner un coup ou 2 de mixer.
- Réserver dans un bol filmé au réfrigérateur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 318Kcal
- Glucides: 8.4g
- Lipides: 26g
- Gras sat.: 3.9g
- Protéines: 10.5g
- Fibres: 3g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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