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Samoussas chèvre & petits légumes - brick de poisson aux légumes
Samoussas chèvre & petits légumes - Brick de poisson aux légumes
Ingrédients
15
Coût estimé: 2.64Euros€ (0.18€/part)
Préparation
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Émincer les oignons, le poivron & les deux sortes de tomates.
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Dans un wok, faire chauffer un peu d'huile d'olive. Y faire fondre les oignons à feu doux quelques minutes.
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Ajouter le poivron et les tomates et faire cuire une dizaine de minutes à feu moyen, le poivron ne doit plus être croquant.
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Préchauffer le four à 180° (th. 6).
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Monter les samoussas :
Couper une feuille de brick en deux. Plier la 1/2 feuille en deux pour former un rectangle.
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Sur un des petits côté, déposer une cuillère à café de farce et un morceau de fromage de chèvre.
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Plier le coin en enfermant la farce et en formant un triangle.
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Rabattre plusieurs fois le triangle sur lui même. Fermer la brick en badigeonnant le bord avec un peu d'eau.
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Faire de même avec les autres bricks.
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Déposer les samoussas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
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Les badigeonner d'un peu d'huile d'olive.
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Enfourner pour 6 à 8 minutes, les samoussas doivent être dorés.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 64Kcal
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Glucides: 9.9g
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Lipides: 1.8g
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Gras sat.: 0.4g
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Protéines: 1.5g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 1.2g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (31g)
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