Galettes de pommes de terre, courgette et feta - fondue de poivrons & piment

Ingrédients
2
1/ Pour les galettes:
2/ Pour la fondue de poivrons et piment:
Coût estimé: 5.75Euros€ (2.88€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson50 min
- 1/ Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau salée, départ eau froide avec leur peau. Dans une poêle, faire revenir doucement les courgettes râpées dans un peu d'huile d'olive.
- Dans une casserole, faire chauffer un peu d'huile d'olive. Y mettre les poivrons, le piment et la gousse d'ail. Couvrir et laisser cuire pendant 30 à 40 minutes.
- Éplucher les pommes de terre et les réduire ensuite en purée. Les mélanger avec la feta émiettée, les courgettes, l’œuf, les herbes, l'ail et les carottes en poudre.
- Former 10 croquettes et les passer dans la chapelure. Faire chauffer de l'huile dans une poêle sur feu moyen, y faire frire les galettes des deux côtés quelques minutes.
- 2/ Éliminer le surplus d'huile avec du papier absorbant. Servir avec la fondue de poivrons et de piment.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 657Kcal
- Glucides: 79.5g
- Lipides: 22.3g
- Gras sat.: 11.4g
- Protéines: 27.4g
- Fibres: 12.5g
- Sucre: 15.2g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (680g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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