P'tites crêpes fleurs thon et fromage blanc

Name: P'tites crêpes fleurs thon et fromage blanc
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 petites crêpes non sucrées; 1 petite boîte de thon au naturel (132 g); 1 pot de fromage blanc à 0% (100 g); Persil; Sel; poivre; Tapenade

Cette recette simple et rapide vous offrira la saveur d'un véritable crêpe.

Autre

6 parts

10 min

facile

268 Kcal

(3/5 - 2 votes)
2

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Ingrédients

6 petites crêpes non sucrées
1 petite boîte de thon au naturel (132 g)
1 pot de fromage blanc à 0% (100 g)
Persil
Sel
poivre
Tapenade

Préparation

Cuire les petites crêpes .
Dans un bol, mélanger le thon avec le fromage blanc.
Saler, poivrer.
Ajouter un peu de persil haché ou de ciboulette.
Tartiner la préparation sur les crêpes.
Disposer un peu de tapenade au centre.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 268Kcal

Glucides: 35.7g
Lipides: 5.7g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 18.9g
Fibres: 1.2g
Sucre: 10g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (237g)

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Photos

P'tites crêpes fleurs thon et fromage blanc

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