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Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides.

Autre
4 parts
20 min
30 min
facile
425 Kcal
  • Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides.
  • Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides. - photo 2
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.27€ (1.07€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 210°C.
  • Mélanger les œufs, le lait, la crème en fouettant. Ajouter progressivement la farine pour obtenir un mélange homogène.
  • Incorporer le parmesan et le gruyère râpé. Saler et poivrer. Ajouter les épinards cuits et égouttés. Détailler les tomates marinées en dès et les ajouter à l'appareil.
  • Verser la préparation dans un moule rond flexible, ou beurrer et fariner le moule. Mixer très grossièrement les cacahuètes grillées et verser sur l'appareil.
  • Enfourner pour 30 minutes. Vérifier la cuisson, la pointe d'un couteau doit ressortir relativement sèche.
  • Démouler et servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 425Kcal
  • Glucides: 27.1g
  • Lipides: 21.9g
  • Gras sat.: 7g
  • Protéines: 25.8g
  • Fibres: 5.9g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (314g)
Végétarien
Sans sucre ajouté

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Quiche sans pâte


X Xavierlot

Photos

Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides.
Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides. - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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