Quiche sans pate
71 recettes
La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten. La quiche sans pate se déguste aussi bien en entrée qu´en plat accompagnée d´une salade verte, voire même qu´en apéritif. Pour cette dernière variante, on peut soit la découper en carrés de 5 à 10 cm de côté, soit faire cuire la quiche dans des moules à muffins ou compartimentés.
Quiche sans pâte
Plat facile 45 min 214 kcal
Ingrédients: 200 gr de lardons 3 oeufs 50cl de lait 100 gr de farine 100 gr de fromage râpé sel poivre noix de muscade
Quiche sans pate jambon et champignons
Plat facile 55 min 169 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1/2 litre de lait 100 gr de farine 100 gr de gruyère 100 gr de champignons 100 gr de jambon (coupé en dés) Sel Poivre
Quiche sans pâte aux poireaux et saumon
Plat facile 45 min 283 kcal
Ingrédients: 300 g de poireaux (couper en fines rondelles) Un oignon( finement émincer) 1 c à c beurre 1 tranche de saumon fumé 2 oeufs (moyens) 1 c à c farine...
Quiche sans pâte thon & maïs
Entrée facile 40 min 333 kcal
Ingrédients: 3 oeufs ½ litre de lait 100 gr de farine Sel Poivre 50 gr de thon émietté 50 gr de maïs 100 gr de gruyère râpé
Quiche sans pâte courgettes/curry
Entrée facile 55 min 239 kcal
Ingrédients: 1 grosse courgette (350g) 2 oeufs 15 cl de lait 50g de maïzena 1/2 sachet de levure 1 cs de yaourt nature (soja pour moi) 1cc de curry en poudre...
Quiche sans pâte, courgettes, parmesan, curcuma
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 courgettes 30 g de parmesan 2 oeufs 200 ml de crème fraiche légère 20 g de semoule 1 cc de curcuma Un peu de chapelure Sel Poivre
Quiche à la ricotta sans pâte
Entrée moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 400 g de ricotta de brebis 150 g de pecorino râpé 3 oeufs Feuilles de basilic Persil plat Huile d'olive Sel Poivre
Quiche sans pâte saumon fumé et aneth
Plat facile 35 min 237 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 70 g de farine semi complète 100 g de chèvre frais 200 ml de crème fraîche semi épaisse à 3% matière grasse 100 ml de lait 1/2 écrémé 2...
Quiche sans pâte au jambon et gruyère
Plat facile 40 min 253 kcal
Ingrédients: 50cl de lait 3 oeufs 125g de farine 200g de dés de jambon 100g de gruyère râpé Sel, poivre et muscade
Quiche au saumon fumé et au poireau (sans pâte)
Entrée moyen 1 heure 281 kcal
Ingrédients: 3 gros oeufs 120 g de farine 500 ml de lait 100 g de fromage râpé 100 g de fines tranches de saumon fumé (coupées en petites lamelles) 1 blanc de...
Petites quiches sans pate crevettes basilic
Plat facile 32 min 466 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 10 cl de crème liquide légère 10 cl de lait 50 g de farine 50 g de gruyère 100 g de crevettes décortiquées de taille moyenne une petite...
Quiche sans pâte aux tomates séchées et au thon
Plat facile 50 min 327 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100g de farine 1/2 litre de lait 1 boîte de thon (environ 140g) 50g d'emmental rapé Des tomates confites à l'huile d'olive Sel, poivre
Quiche sans pâte endives-bacon ou weight watchers me permet de faire plein de choses
Plat facile 1 h 10 m 540 kcal
Ingrédients: 60 g de farine 3 oeufs 30 cl de crème fraîche 3% 1 kg d'endives 150 g de bacon 60 g de gruyère allégé
Quiche sans pâte individuelle poireaux comté lardons
Entrée facile 35 min 303 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 3 oeufs 50 cl de lait 100 g de comté râpé 100 g de lardons fumés allumettes 1 gros poireau
Quiche sans pâte épinards, saucisse et comté
Plat moyen 40 min 525 kcal
Ingrédients: 500 g d'épinards surgelés (ou frais) 25 cl de crème fraîche (allégée ici) 2 gros oeufs 90 g de comté 125 g de saucisse à frire (déjà cuite ici)...
Quiche sans pâte de maman aux brocolis
Entrée moyen 1 h 10 m 216 kcal
Ingrédients: une vingtaine de petites fleurettes de brocolis surgelées (ou brocolis frais) 100 g de lardons fumés 100 g de farine 1/2 l de lait 1/2 écrémé 3...
Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais
Plat facile 55 min 103 kcal
Ingrédients: 100 g de fromage de chèvre frais 2 poireaux 4 oeufs 40 cl de lait 1 cuillère à soupe bombée de maïzena sel poivre
Quiche sans pâte saumon-brocoli.
Plat facile 45 min 401 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon 400 g de bouquets de brocoli 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc sel poivre 2 cuillères à soupe de parmesan
Quiche de courgettes -sans pâte-
Autre facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1,2 kg de courgettes 6 oeufs 160 g de semoule de blé dur fine 200 ml de crème fraîche liquide allégée 120 g de mélange « 3 fromages » pour pizza...
Quiche sans pâte façon tartiflette
Entrée facile 55 min 400 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 500 ml de lait demi-écrémé 100 g de farine T65 75 g de gruyère râpé 3 à 4 petites pommes de terre 150 g de reblochon 100 g de lardons...
Quiche sans pâte au saumon fumé et à l'aneth
Apéritif facile 1 heure 226 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1/2 l de lait 100 g de farine 100 g de fromage râpé (emmenthal, parmesan... au choix) 100 g de lardons de saumon fumé ou du saumon fumé...
Quiche (sans pâte) aux poireaux, chèvre et sardines
Entrée facile 1 heure 212 kcal
Ingrédients: 1 gros oignon émincé 400 gr de poireaux émincé 1,5 crottin de Chavignol 1 boîte de sardines à l'huile d'olive 1 échalote émincée 1 gousse d'ail...
La quiche sans pâte en 15 minutes
Plat facile 20 min 333 kcal
Ingrédients: courgette en brumoise (une bonne poignée) 1/4 oignon en brumoise 1 oeuf 1 cuillère à soupe de crème fraîche une pointe de pesto
Quiche sans pâte saumon/courgette
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 2 gros oeufs ou 3 petits 1 verre de lait de riz 2 grosses courgettes ou 3 petites 4 cuillères à soupe de farine de riz...
