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QUICHE SANS PÂTE THON & MAÏS

Une quiche express et facile avec des ingrédients du placard...

Entrée
4 parts
10 min
30 min
facile
333 Kcal
  • QUICHE SANS PÂTE THON & MAÏS
  • QUICHE SANS PÂTE THON & MAÏS - photo 2
  • (4.2/5 - 50 votes)
  • 16
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.68€ (0.67€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger les œufs, le lait et la farine .Saler et poivrer.
  • Ajouter le fromage,le thon émietté et le maïs bien égoutté. Bien mélanger.
    Verser dans un moule et enfourner 30 minutes à 200°C
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 333Kcal
  • Glucides: 26.4g
  • Lipides: 15.1g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 21.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Quiche sans pâte


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Photos

QUICHE SANS PÂTE THON & MAÏS
QUICHE SANS PÂTE THON & MAÏS - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Picpoul de Pinet Languedoc-Roussillon, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Bonsoir, S'agit il de maïs en boite ou de farine de maïs ? D'avance, je vous remercie pour votre réponse. Bonne soirée

Réponse:

Du maïs en boite bonne soirée


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Commentaires des membres (16):

Vaness06200, 31/01/2019

Super simple à réaliser et excellent. Fait avec une salade verte et une tomate.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
Fahya, 29/10/2018

Recette très appréciée par les petits & les grands.
J'avais ajouté une grosse cuillère de moutarde à l'ancienne.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
02/09/2016

Excellente recette ..à faire et refaire!

J'ai cuisiné cette recette (4) (1) Signaler
pegouane, 07/06/2016

J'ai trouvé ça très bon. J’appellerai plutôt cette recette flan de thon et maïs. Je l'ai dégusté froid. Un régal

J'ai cuisiné cette recette (8) (0) Signaler
27/05/2016

Je le fais pour ce midi , Bon appétit à tous
Mabelle

J'ai cuisiné cette recette (3) (3) Signaler
monique95
monique95, 17/08/2020

Je n'ai pas adoré. On ne sent pas le thon je ne la referai pas

(0) (0) Signaler
Babeth2, 16/07/2020

J'ai mis 100 g de maïs et 70 g de gruyère.

(0) (0) Signaler
micheline, 29/10/2018

Excellente d'autant plus que d'autre ajouts peuvent être faits pour encore l'améliorer, tel piment d'espelette émietté de thone épicé etc ...

(2) (1) Signaler
teutoise, 27/10/2018

Sympa !!! Merci je n aurais jamais pensé à cette association à faire vite vite merci encore

(1) (2) Signaler
Sadia, 26/10/2018

J'adore les quiche sans pâtes le thon et le maïs Je ne les pas encore faite mes je vais la faire

(1) (3) Signaler

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