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Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais
Quiche sans pâte aux poireaux et chèvre frais
Ingrédients
8
Coût estimé: 3.03Euros€ (0.38€/part)
Préparation
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Nettoyez les poireaux, coupez les dans la longueur en 4 pour obtenir des bandes fines.
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Placez les dans le panier d'une cocotte minute et faites cuire 10 minutes à partir du chuchotement.
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Préchauffez le four à 200°c.
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Dans un saladier, fouettez les oeufs avec le lait et le fromage de chèvre écrasé jusqu'à ce que l'ensemble soit lisse. Salez et poivrez.
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Égouttez et essuyez les poireaux.
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Disposez les dans le fond d'un moule à manquer en silicone.
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Versez la crème au fromage par dessus et enfournez pour 40 minutes.
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Laissez tiédir à l'intérieur du four ouvert avant de démouler.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 103Kcal
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Glucides: 4.8g
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Lipides: 5.7g
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Gras sat.: 2.7g
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Protéines: 7.3g
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Fibres: 1g
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Sucre: 4.1g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
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Sans sucre ajouté
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Commentaires des membres:
Très bon! J’ai juste rajouté de la ciboulette et j’ai mis des tranches de bûche de chèvre au dessus ( j’ai fait des muffins). Je recommande !