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  6. La quiche sans pâte en 15 minutes

La quiche sans pâte en 15 minutes

Voici un dîner vite fait, qui ravira vos papilles.

Plat
1 parts
5 min
15 min
facile
333 Kcal
  • La quiche sans pâte en 15 minutes
  • La quiche sans pâte en 15 minutes - photo 2
  • (5/5 - 1 vote)
  • 51
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Ingrédients

1
Coût estimé: 1.23€ (1.23€/part)

Préparation

  • Battre l’œuf et la crème dans un bol. Rajouter une pointe de pesto pour le goût (de moutarde, de ce que vous voulez, ou pas).
  • En verser un peu dans une caissette en papier pour la mini-mini quiche. Ajouter les courgettes et l'oignon.
  • Enfourner à four chaud (200°) et cuire 15 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 333Kcal
  • Glucides: 7g
  • Lipides: 27.8g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 10.9g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (360g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté

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YouTube

Quiche sans pâte


Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
F FrenchBento

Photos

La quiche sans pâte en 15 minutes
La quiche sans pâte en 15 minutes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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