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Quiche sans pâte façon tartiflette
Quiche sans pâte façon tartiflette
Préparation
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On commence par faire revenir les pommes de terre coupées en dès dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
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On ajoute le reblochon coupé lui aussi en dès et puis on réserve. On cuit les brocolis à l'eau chaude.
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On bat ensuite les oeufs en omelette.
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On ajoute le lait puis la farine. On mélange bien en faisant attention à ne pas faire de grumeaux. On ajoute ensuite le gruyère et le poivre.
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On ajoute à la préparation les pommes de terre, les lardons et le brocolis grossièrement haché. Et on mélange bien.
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On verse dans un moule. On place au four pour 45 minutes à 210°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 400Kcal
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Glucides: 33.1g
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Lipides: 19.2g
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Gras sat.: 9.7g
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Protéines: 21.8g
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Fibres: 3.4g
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Sucre: 6.7g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (321g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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