Smoothie pomme-poire

Name: Smoothie pomme-poire
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 pommes; 1 poire; 3 cuillères à soupe de yaourt brassé nature; 2 cuillères à café de miel; 3 glaçons; 20 cl de jus de cuisson; 1 kiwi

Boisson

1 parts

10 min

facile

422 Kcal

(3.3/5 - 3 votes)
6

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Ingrédients

2 pommes
1 poire
3 cuillères à soupe de yaourt brassé nature
2 cuillères à café de miel
3 glaçons
20 cl de jus de cuisson
1 kiwi

Coût estimé: 1.92€ (1.92€/part)

Préparation

Faire cuire à la vapeur les fruits pendant 10 minutes.
Mettre de côté le jus de cuisson et mixer les fruits au blender.
Ajouter le yaourt, le miel et les glaçons et mixer de nouveau.
Rallonger la boisson avec le jus de cuisson des fruits afin d'obtenir la consistance désirée.
Déposer quelques cubes de kiwis au fond des verres et verser le smoothie.
Décorer d'une rondelle de kiwi et déguster aussitôt.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 422Kcal

Glucides: 85.3g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 5.8g
Fibres: 11.9g
Sucre: 82.9g
ProPoints: 11
SmartPoints: 22

Information nutritionnelle pour 1 portion (1075g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes