Avocat au miel

Name: Avocat au miel
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 avocats; 1 citron; 100 g de raisins secs; 2 mandarines; 24 cerneaux de noix; 6 cuillères à soupe de miel

Dessert

facile

20 min

385 Kcal

Un dessert toute simple, pas d'ingrédients compliqués et d'une réalisation rapide !

Ingrédients

3 avocats
1 citron
100 g de raisins secs
2 mandarines
24 cerneaux de noix
6 cuillères à soupe de miel

Coût estimé: 6.52€ (1.09€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson5 min

Faites tremper les raisins secs pendant 30 minutes dans de l’eau tiède.
Coupez les avocats en deux.
Ôtez les noyaux et citronnez la chair.
Remplissez les creux de raisins gonflés égouttés et séchés.
Garnissez de cerneaux de noix et de quartiers de mandarines.
Faites chauffer le miel pour qu’il fonde et nappez-en les avocats.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 385Kcal

Glucides: 33.2g
Lipides: 23.5g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 5.3g
Fibres: 5.2g
Sucre: 28.2g
ProPoints: 10
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (148g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

L La Table Toulousaine :: LE CARRE ROUGE

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Commentaires

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anonymous

31/03/2015

Voici comment on prépare cette recette chez nous : évider l'avocat et couper la chair en petits morceaux (ne pas oublier le citron). La mélanger délicatement aux autres ingrédients (cerneaux de noix légèrement concassés) et terminer par le miel très tiède. Recette succulente, originale ... Les invités sont toujours bluffés et adorent ! Même les petits en raffolent.

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