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Compote mangue, banane & kiwi

De l'exotisme à chaque cuillère...

Dessert
3 parts
5 min
15 min
facile
176 Kcal
  • Compote mangue, banane & kiwi
  • Compote mangue, banane & kiwi - photo 2
  • Compote mangue, banane & kiwi - photo 3
  • (2.3/5 - 3 votes)
  • 2
  • 140
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Ingrédients

3
Coût estimé: 2.68€ (0.89€/part)

Préparation

  • Éplucher les kiwis puis les découper en dés.
  • Éplucher la mangue et détailler la chair en petits morceaux.
  • Éplucher la banane et la couper en rondelles.
  • Dans une casserole, mettre les fruits, la cannelle et le sucre roux.
  • Couvrir la casserole et laisser mijoter à feu doux pendant 10 / 15 minutes. Remuer régulièrement.
  • Mixer le tout et laisser refroidir à température ambiante.
  • Verser dans des coupelles et placer au réfrigérateur.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 36.3g
  • Lipides: 0.8g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 33.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Compote de pomme traditionnelle


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Photos

Compote mangue, banane & kiwi
Compote mangue, banane & kiwi - photo 2
Compote mangue, banane & kiwi - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pacherenc du Vic Bilh doux Sud-Ouest, Blanc
Barsac Bordeaux, Blanc
Muscat de Rivesaltes Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

gazelle19, 19/05/2022

Idem fruit de la passion

(0) (0) Signaler
19/05/2021

Sur la photo ce n'est pas 1kiwi mais 1fruit de la passion d'ailleurs les grains que l'on voit son du fruit de la passion.D'ou la note 2

(2) (0) Signaler

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