Compote pomme prunes à la cardamome

Name: Compote pomme prunes à la cardamome
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pomme variété Estival; 10 prunes; 1 gousse de cardamome

Une compote riche en vitamine mais surtout très bien fait!

Dessert

2 parts

10 min

facile

179 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
1
8

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1 pomme variété Estival
10 prunes
1 gousse de cardamome

Préparation

Éplucher la pomme et dénoyauter les prunes.
Couper les fruits en petits morceaux et les mettre à cuire à feu moyen dans une casserole avec un fond d'eau.
Lorsque les fruits sont assez cuits, les écraser à l'aide d'un presse-purée.
Ouvrir la gousse de cardamome et laisser s'échapper les graines dans la compote. Mélanger.
Réfrigérer ou manger tiède.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 179Kcal

Glucides: 34.3g
Lipides: 1.2g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 2.8g
Fibres: 8.6g
Sucre: 33.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Vous allez aimer

Compote de pomme traditionnelle

F Flaveurs Nature

Accord vin : Que boire avec ?

Loupiac Bordeaux, Blanc

Blanquette de Limoux Languedoc-Roussillon, Blanc

Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)