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Flan coco - caramel au micro-onde
Flan coco - caramel au micro-onde
Préparation
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Mélanger et faire chauffer les deux laits, ajouter la noix de coco et laisser infuser pendant 30 minutes.
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Battre au fouet électrique les 2 œufs et le sucre jusqu'à obtenir un mélange mousseux.
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Ajouter alors la noix de coco et le lait. Bien mélanger.
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Répartir dans 4 ramequins assez gros.
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Mettre au micro-onde pour 15 minutes.
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Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur.
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Au moment de servir saupoudrer de sucre roux et faire caraméliser au chalumeau.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 278Kcal
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Glucides: 35.6g
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Lipides: 11.1g
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Gras sat.: 7.1g
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Protéines: 8g
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Fibres: 1.5g
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Sucre: 27.7g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
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