Mon yaourt light aux peches (yaourt aux fruits) special regime et diabete

Name: Mon yaourt light aux peches (yaourt aux fruits) special regime et diabete
Prep time: 10 h
Cook time: 6 min
Total time: 10 h 6 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 ml de lait demi écrémé ( juste pour faire 4 yaourts); 50 ml de yaourt nature ( 1.5%); infusions goût pêche; 4 cuillères à soupe bombée de sucre Édulcorant; 3 cuillères à soupe de lait en poudre demi écrémé; des pêches en sirop

Ce yaourt est 100% light, idéale pour les personnes diabétiques.

Dessert

4 parts

10 heures

6 min

facile

113 Kcal

(4/5 - 1 vote)
10

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Ingrédients

400 ml de lait demi écrémé ( juste pour faire 4 yaourts)
50 ml de yaourt nature ( 1.5%)
infusions goût pêche
4 cuillères à soupe bombée de sucre Édulcorant
3 cuillères à soupe de lait en poudre demi écrémé
des pêches en sirop

Préparation

Commencez par chauffer le lait, et mettre dedans un sachet ou 2 d'infusion ( mon infusion était a base de pêche et de cassis, le goût final était super),
Égoutter et laisser refroidir un peu, ajouter après, le yaourt nature, le sucre, le lait en poudre, et bien fouettez.
Garnir vos pots de yaourt avec des morceaux de pêche, que vous avez passer au micro-onde pour quelques seconde, et que vous avez par la suite bien égoutté (car l'eau dégagée après par les fruits risque d'influer sur la qualité des yaourts)
Versez votre mélange de lait + yaourt dans les pots, et placez les dans la yaourtière, laissez prendre durant 10 heures.
Après 10 heures, retirer de l'appareil, laisser refroidir avant de placer au réfrigérateur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 113Kcal

Glucides: 16.8g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 6.5g
Fibres: 1.1g
Sucre: 10g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

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