Pancakes à la citrouille
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.91Euros€ (0.73€/part)
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Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
Préparation
Préparation6 min
Cuisson2 min
- Dans un bol, mêler ensemble les ingrédients liquides et réserver.
- Mélanger ensemble les ingrédients secs et les ajouter au premier mélange.
- Bien battre jusqu'à homogénéité du mélange.
- Dans un poêlon antiadhésif, faire chauffer du beurre sur un feu moyen-doux, y verser 1/4 de tasse de pâte et cuire les pancakes 1 à 2 minutes de chaque côté.
- Répéter jusqu'à épuisement de la pâte. Donne environ 12 à 16 pancakes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 547Kcal
- Glucides: 91g
- Lipides: 9.3g
- Gras sat.: 4.4g
- Protéines: 20g
- Fibres: 7g
- Sucre: 7.9g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (297g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
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