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Bonjour, au lieu d'ajouter de l'aspartame ou de l'hermesetas, j'ai juste pris 3 bonne cuillère à soupe de fromage blanc à 0% saveur vanille, et à vous de voir si vous voulez ajouter de l'extrait de vanille mais pour ma part je n'en ai pas rajouté et c'était très bon.
J'ai oublier ^^ c'est conseiller d'utiliser du lait demi- écrémer c'est mieux ! j'ai tester ta recette j'en avais marre du fromage blanc 0 % lol j'adore , je le fais aussi j'ai perdu 10 kilos en 5 jours et j'ai pas fini ^^ !
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Merci Lia ! l’huile je la mettais sur un sopalin et je passais juste le sopalin ds la poele... ça a très bien marché puisque à l’epoque (ya 10
ans) j’ai perdu mes 12 kilos sans soucis comme ça ....
no panique !