Brochettes de crevettes tandoori
La cuisine épicée, ce n'est plus un secret, alors pour ceux qui sont intéressés, affectionnent ce genre de cuisine très simple est rapide: brochettes subtilement épicées aux saveurs indiennes.
Ingrédients
6
Coût estimé: 12.32Euros€ (2.05€/part)
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Brochettes de crevettes sauce chinoise
Préparation
Préparation3 heures
Cuisson20 min
- Décortiquer les crevettes.
- Mixer l'oignon coupé en quartiers avec l'ail, le jus de citron, les épices et l'huile.
Saler. Mélanger au yaourt. - Enfiler les crevettes Sur des brochettes et mettre dans un grand plat. Verser le yaourt dessus et laisser mariner 2 à 3 heures au réfrigérateur.
- Sortir les crevettes.
Préchauffer le four à 230°. - Faire cuire les crevettes 5 minutes au four. Les sortir et les poser sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Terminer la cuisson sous le grill du four jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Servir avec des quartiers de citron.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 149Kcal
- Glucides: 4.8g
- Lipides: 3.6g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 23.3g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf