Chou fleur à la libanaise

Une entrée, un accompagnement, frais et facile à faire
Ingrédients
5
Coût estimé: 2.96Euros€ (0.59€/part)
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Gratin de chou-fleur
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Cuire les sommités de chou fleur 10 m dans de l'eau bouillante salée. Egoutter, passer sous l'eau froide et réserver.
- Dans un saladier, mettre le jus de citron, l'ail pressé, le persil et quelques cuillères d'huile d'olive.
- Faire revenir le chou fleur dans de l'huile d'olive jusqu'à ce que les bouquets soient bien colorés. Verser dans le saladier et mélanger bien, puis server.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 103Kcal
- Glucides: 6.8g
- Lipides: 3.8g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 6.3g
- Fibres: 6.9g
- Sucre: 5.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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