Crêpes roulées au jambon et aux carottes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 1.17Euros€ (0.29€/part)
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Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon
Préparation
Préparation15 min
Cuisson50 min
- Couper la carotte en petits cubes, puis les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
- Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole.
Une fois fondu, ajouter la farine, fouetter. - Puis ajouter le lait.
Mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Saler, poivrer et saupoudrer de muscade. - Ajouter à cette béchamel le jambon coupé grossièrement.
Faire cuire les champignons puis les mettre dans la béchamel. - Enfin, ajouter à cette béchamel les carottes préalablement égouttées.
Bien mélanger. - Déposer un peu de préparation sur la crêpe,puis la roule.
Remplir la 2nde crêpe, puis les recouvrir avec la béchamel.
Enfourner 15-20 minutes à 180°C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 77Kcal
- Glucides: 5.3g
- Lipides: 4.1g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 4.3g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène
Questions
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