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Recette de crêpe
Crêpe au jambon
Crêpes roulées au jambon et aux carottes
Crêpes roulées au jambon et aux carottes
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.17Euros € (0.29€/part)
Préparation
Couper la carotte en petits cubes, puis les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole. Une fois fondu, ajouter la farine, fouetter.
Puis ajouter le lait. Mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe. Saler, poivrer et saupoudrer de muscade.
Ajouter à cette béchamel le jambon coupé grossièrement. Faire cuire les champignons puis les mettre dans la béchamel.
Enfin, ajouter à cette béchamel les carottes préalablement égouttées. Bien mélanger.
Déposer un peu de préparation sur la crêpe,puis la roule. Remplir la 2nde crêpe, puis les recouvrir avec la béchamel. Enfourner 15-20 minutes à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 77Kcal
Glucides: 5.3g
Lipides: 4.1g
Gras sat.: 2.5g
Protéines: 4.3g
Fibres: 0.5g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 2
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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