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Crêpes roulées au jambon et aux carottes
Crêpes roulées au jambon et aux carottes
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.17Euros€ (0.29€/part)
Préparation
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Couper la carotte en petits cubes, puis les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
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Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole.
Une fois fondu, ajouter la farine, fouetter.
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Puis ajouter le lait.
Mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Saler, poivrer et saupoudrer de muscade.
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Ajouter à cette béchamel le jambon coupé grossièrement.
Faire cuire les champignons puis les mettre dans la béchamel.
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Enfin, ajouter à cette béchamel les carottes préalablement égouttées.
Bien mélanger.
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Déposer un peu de préparation sur la crêpe,puis la roule.
Remplir la 2nde crêpe, puis les recouvrir avec la béchamel.
Enfourner 15-20 minutes à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 77Kcal
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Glucides: 5.3g
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Lipides: 4.1g
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Gras sat.: 2.5g
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Protéines: 4.3g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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