FLAN D ASPERGE AU SURIMI

Name: Flan d asperge au surimi
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 g surimi; 100 g asperges vertes cuites; 100 ml crème épaisse; 1 oeuf; sel,poivre

Entrée

2 parts

20 min

30 min

moyen

255 Kcal

(3/5 - 2 votes)
17

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Ingrédients

100 g surimi
100 g asperges vertes cuites
100 ml crème épaisse
1 oeuf
sel,poivre

Préparation

Mixez le surimi avec les asperges,la crème ,l’œuf,sel poivre.
Versez la préparation dans des ramequins et déposez les pointes d'asperges sur le dessus des ramequins.
Cuire 30 minutes dans un four préchauffé à 180°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 254Kcal

Glucides: 7.8g
Lipides: 20.1g
Gras sat.: 12.4g
Protéines: 10.2g
Fibres: 0.3g
Sucre: 1.9g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (176g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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