Nems de surimi de crabe aux courgettes
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Une petite entrée fraîche et savoureuse qui nous ravit le palais!
Ingrédients
4
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Préparation
- Déchirez les bâtonnets de surimi en lanières.
- Rincez et séchez les courgettes.Coupez les extrémités. Avec une mandoline ou un économe,détaillez 2 courgettes dans toute la longueur en fines lamelles.
- Utilisez les gros trous d'une râpe à fromage pour râper la dernière courgette dans une jatte.
- Parsemez de fleur de sel,de piment,de feuilles de coriandre ciselées finement.Assaisonnez avec le sojasun et le jus de citron.Mélangez.
- Posez 3 lamelles de courgette sur une planche en les faisant se chevaucher légèrement.
- Répartissez dessus une couche de courgette râpée,une couche de surimi et ajoutez encore de la courgette râpée.Formez délicatement un rouleau avec l'ensemble.
- Procédez de même pour former les autres nems. Réservez au frais jusqu'au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 173Kcal
- Glucides: 9.7g
- Lipides: 10.3g
- Gras sat.: 6.3g
- Protéines: 6.1g
- Fibres: 8g
- Sucre: 5.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Muscadet Sèvre-et-Maine (Centre - Val de Loire, Blanc)
Vouvray (Centre - Val de Loire, Blanc)
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