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Recette aux poireaux
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Recette de poireaux et
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Oeuf mollet-dur sur lit de poireau
Oeuf mollet-dur sur lit de poireau
Préparation
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Faites cuire le blanc de poireau. Egoutez bien et gardez chaud.
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Puis faites cuire l’œuf pendant 6 à 7 minutes (selon que vous l'aimez avec un blanc un peu baveux ou non).
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Commencez la cuisson de l’œuf dès que le poireau est cuit.
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Arrêtez la cuisson de l’œuf, refroidissez-le rapidement pour pouvoir le tenir en main et écalez-le délicatement.
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Roulez l’œuf dans les graines de sésame et déposez-le dans l'assiette sur son nid de poireau.
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Versez une cuillère de sauce vinaigrette sur le poireau chaud.
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Mangez chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 196Kcal
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Glucides: 5.8g
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Lipides: 13.6g
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Gras sat.: 2.4g
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Protéines: 10.2g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 5.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Sans gluten
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