Quiche aux poivrons et à la viande hachée

Ingrédients
6
Coût estimé: 4.95Euros€ (0.83€/part)
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Quiche carottes poivrons tomates
Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- ◊ Éplucher l'oignon, le couper en petits dés et le faire revenir dans un filet d'huile d'olive,
◊ Laver et épépiner les poivrons. Les couper en petits dés et les incorporer à la poêle avec l'oignon,
◊ Saler, poivrer et faire revenir 2 à 3 minutes,
◊ Ajouter la viande hachée et laisser cuire,
◊ Étaler la pâte brisée et avec les chutes faire de petites fleurs comme décoration. Les coller avec un peu d'oeuf battu,
◊ Faire cuire à blanc et moitié cuisson,
◊ Mélanger l'appareil poivrons/viande hachée avec le lait, les oeufs et le fromage râpé,
◊ Verser ce dernier sur la pâte moitié cuite et remettre au four à feu moyen jusqu'à ce que le tout prend une consistance solide.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 353Kcal
- Glucides: 23.9g
- Lipides: 21.6g
- Gras sat.: 7.7g
- Protéines: 14.5g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 4.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (188g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant (Sud-Ouest, Rouge)
Saint Joseph rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Fitou (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Commentaires
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C
camif,
12/05/2011
Fait pour les sports d'hiver en février 2011 à St colomban des villards. tres bonne recette servie pour l'apéritif.
S
sweetyshar,
26/10/2010
Et pour les végétariens, n'hésitez pas à remplacer la viande hachée par du fromage de chèvre. Régal assuré avec une bonne salade verte !
S
safran02@hotmail.com,
26/10/2010
FACILE NOURRISSANT AGRÃABLE AU PALAIS . AI AJOUTE POIVRE DE CAYENNE
M
minouch,
26/10/2010
On peut remplacer ,la viande hachée par des miettes de thon,c'est aussi bon.
Minouch
N
R