Ptitchef

Quiche "fourre-tout"

Entrée
6 parts
20 min
20 min
facile
401 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Etalez la pâte dans un moule. Etalez une cuillère à soupe de moutarde, ajoutez le thon en miettes, mettre le surimi coupé en petits morceaux et les tomates cerise coupés en deux.
    Mélangez les oeufs et la cème liquide. Assaisonnez. Versez ce mélange sur la quiche.
    Parsemez de fromage râpé et faire cuire à 180°C jusqu'a ce que le dessus devienne bien doré.

    Bonne appétit !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 401Kcal
  • Glucides: 16.6g
  • Lipides: 31.2g
  • Gras sat.: 19.6g
  • Protéines: 13.1g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Quiche sans pâte


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