Ptitchef

Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1,5pt/pers

Parce que le potiron, c'est encore de saison. Parce que le potiron, décidément, c'est bon!

Entrée
4 parts
15 min
25 min
facile
110 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.74 (0.93€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°.
  • Peler le potiron, ôter les graines et le couper en dés ou en lanières.
  • Disposer le potiron dans un plat à four garni d'une feuille de papier
    cuisson siliconé ou une feuille d'aluminium badigeonnée d'huile.
    Faire rôtir pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit juste tendre.
  • Arroser d'une cuillère à soupe de miel et parsemer de graines de sésame. Remettre au four pour 5 minutes.
  • Préparer la vinaigrette au sésame et au miel : mélanger les 2 cuillères à café
    d'huile de sésame avec 2 cuillères à café de vinaigre, 2 cuillères à café d'eau et 1 cuillère à café de miel.
  • Émincer l'oignon rouge.
    Mélanger le potiron, l'oignon rouge, la mâche et la roquette dans un saladier et arroser de vinaigrette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 110Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 7.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf


Photos

Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers
Salade de potiron grillé au sésame bicolore et au miel- 1, 5pt/pers - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge
Brouilly Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel Attention au miel ! Voici pourquoi éviter la cuillère en métal est essentiel 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez