Ptitchef

Salade indienne

Entrée
4 parts
10 min
10 min
facile
188 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.68 (1.17€/part)

Préparation

  • Fine alliance de textures, croquantes et moelleuses, et de gouts (sucrés-salées) voici une salade composée exotique à base de curry Madras (un curry très pimenté et réservé aux amateurs!!)Mais bien sûr, vous pouvez le remplacer par le curry traditionnel!!

    Détaillez les blancs de poulet en cubes. Faites-les cuire dans une poêle avec de l'huile d 'olive et 1 cuil à café de curry. Salez. Réservez.

    Coupez les tomates en dés.

    Coupez les endives en rondelles. Mettez-le dans un saladier avec la salade mélangée. Ajoutez les dés de poulet, les rondelles de banane, les dés de tomates, les amandes et les noix de cajou. Mélangez délicatement.

    Dans un bol, mélangez la crème liquide et une cuil à café de curry. Salez et poivrez.

    Versez dans le saladier ET mélangez . Parsemez de ciboulette ciselée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal
  • Glucides: 9.7g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 3.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (185g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:




Commentaires des membres:

celtia, 10/04/2013

Très bon c'est une salade que je vais tester

(0) (0) Signaler
26/11/2012

Superrrr...je veux ou faire.Merci.

(0) (0) Signaler
23/07/2012

Delicieux et varié j'aime

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Salade en sachet : les risques auxquels on ne pense pas! Salade en sachet : les risques auxquels on ne pense pas! L'astuce magique récemment découverte pour conserver sa salade L'astuce magique récemment découverte pour conserver sa salade

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez