Salade pamplemousse crabe
Ingrédients
2
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
- Évidez les pamplemousses en découpant les quartiers que vous mettrez dans une passoire pour vider le jus ( dans un bol par exemple pour le boire après !!!!!!)
découpez le quart de concombre, évidez le et découpez le en petit carrés
découpez le surimi , et les tomates confites en petit carrés
découpez les tomates cerises en 4
mettre tout les ingrédients dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec le coulis de tomate ( ou le ketchup) et ajoutez le à la salade, remuez et disposez la salade dans les demi pamplemousses !
vous pouvez ajoutez du basilic ciselé ! réservez au frais !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 150Kcal
- Glucides: 16.6g
- Lipides: 5.1g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 5.7g
- Fibres: 3.8g
- Sucre: 11.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (334g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Bergerac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Entre-deux-mers (Bordeaux, Blanc)
Commentaires
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P
pépé poupe,
19/05/2011
Bon et frais; à la place des tomates je mets des crevettes et je rajoute du citron à la sauce
L
M