Ptitchef

Soupe aux tomates, basilic et thym

Entrée
4 parts
10 min
15 min
facile
106 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.86 (1.22€/part)

Préparation

  • Faire une croix à la base de chaque tomate, placer dans un saladier résistant à la chaleur et ébouillanter.
  • Laisser 30 secondes, puis les mettre dans un saladier d'eau froide. Peler en partant de la croix et hacher grossièrement les tomates.
  • Faire chauffer l'huile dans une casserole à fond épais, puis ajouter l'ail et l'oignon. Faire cuire à feu moyen pendant 3 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
  • Pendant ce temps, verser le bouillon dans une autre casserole et porter à ébullition.
  • Ajouter les tomates, le basilic et le thym aux oignons. Couvrir et laisser cuire 4 minutes, jusqu'à ce que les tomates soient légèrement cuites.
  • Ajouter le bouillon de poule et le concentré de tomates puis porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter en couvrant 10 minutes, jusqu'à ce que l'oignon et la tomate soient bien cuits. Retirer les brins de basilic et de thym.
  • Verser la soupe dans le bol un mixeur et mixer jusqu'à obtenir un mélange onctueux. Réchauffer à feu moyen et mélanger le basilic.
  • Saler et poivrer. Répartir la soupe dans quatre bols et servir avec du pain aux herbes. Garnir du thym.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 106Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 5.3g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 4.8g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (448g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:


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