Tartine goûteuse à la ricotta, courgettes et basilic pour repas rapide

Name: Tartine goûteuse à la ricotta, courgettes et basilic pour repas rapide
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tranches de pain de campagne pas trop épaisses; 6 petites courgettes les plus minces possibles (comme ça, il n'y a pas beaucoup de pépins); 250 g de ricotta; 4 càs bombée de parmesan râpé; 20 feuilles de basilic ciselé; Sel, poivre et huile d'olive

Ces tartines goûteuses peuvent aussi se transformer en petits toasts pour l'apéritif si vous utilisez des rondelles de baguette.

Entrée

4 parts

15 min

2 min

facile

314 Kcal

Tartine goûteuse à la ricotta, courgettes et basilic pour repas rapide

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Ingrédients

4 tranches de pain de campagne pas trop épaisses
6 petites courgettes les plus minces possibles (comme ça, il n'y a pas beaucoup de pépins)
250 g de ricotta
4 càs bombée de parmesan râpé
20 feuilles de basilic ciselé
Sel, poivre et huile d'olive

Coût estimé: 8.6€ (2.15€/part)

Préparation

Mélanger à la cuillère la ricotta avec le parmesan et le basilic. Poivrer généreusement et saler si nécessaire.
Détailler les courgettes en tranches très fines.
Faire légèrement griller les tranches de pain.
Tartiner le pain avec une couche épaisse de ricotta, disposer les lamelles de courgettes crues, saler et arroser d'un peu d'une bonne huile d'olive.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 314Kcal

Glucides: 24.9g
Lipides: 13g
Gras sat.: 7.6g
Protéines: 19.5g
Fibres: 6.7g
Sucre: 8.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (488g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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