Velouté de lentilles corail et poivron rouge au piment d'espelette
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Ingrédients
1
Coût estimé: 1.25Euros€ (1.25€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson35 min
- Faire griller le poivron au four afin de le peler facilement.
- Déposer les lentilles, le poivron, le bouquet garni et l'échalote dans une casserole et recouvrir de 50 cl d'eau.
- Porter à ébullition puis laisser cuire à petits bouillons pendant 30 minutes. Ajouter le piment et bien mélanger.
Mixer. - Remettre sur feu doux et ajouter la crème et le fromage blanc, bien mélanger.
- Saler et poivrer.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 307Kcal
- Glucides: 51.1g
- Lipides: 3g
- Gras sat.: 1.4g
- Protéines: 27.5g
- Fibres: 18g
- Sucre: 9.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaumes-de-venise (Provence, Blanc)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
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