Velouté de poireaux-pommes de terre et pois cassés
Ingrédients
2
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Dans une cocotte faire revenir dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, les blancs de poireaux coupés en rondelles ainsi que les pommes de terre coupées en dés.
- Couper le cèleri et ajouter aux poireaux.
- Laver les pois cassés, et les ajouter au bout de 15 minutes.Saler.
- Recouvrir d'eau, et faire cuire à feu moyen pendant 20 minutes, cocotte fermée.
- Passer votre soupe au mixer, puissance maximum pour obtenir un velouté.
- Passer vos tranches de jambon crues à la poêle sans gras, et former 4 petites brochettes pour décorer votre velouté.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 418Kcal
- Glucides: 43.1g
- Lipides: 11.5g
- Gras sat.: 2g
- Protéines: 29.8g
- Fibres: 11.8g
- Sucre: 13.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (1106g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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Commentaires
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Maëlle,
10/12/2021
Il manquait de sel et ça faisait plusde la soupe qu'on velouté.
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